22岁的任雯这两个月一直在找工作，她跑了5场招聘会，在网上投了多份简历，但是无一回应，尽管明年6月才大学毕业，但她现在已经感到非常烦躁，“心里压抑得不行，和同学交流也没用，只能闷在宿舍睡觉发泄。”

　　12月13日，本报A11版报道了一名21岁的男生大学毕业不足半年，疑因求职面试失败从高层坠亡。近日西安市总工会在西安文理学院举办的校园招聘会上，记者随机调查了来自多所学校的应届毕业生30人(包含本科和中专)，其中男生16人，女生14人。所有人都已求职2个月以上。调查显示，80%的学生求职中有心理压力或压力较大，16.7%的人遇到压力后“一个人自我解压或自己扛”。

　　调查结果

　　近四成被调查学生为满意工作宁愿等待

　　现在找工作有压力吗？据调查，60%的学生认为现在已经有心理压力，16.7%的人认为压力较大，3.3%的人认为压力特别大，13.3%的人认为压力不太大，6.7%的人认为没有压力。

　　这种心理压力来自哪里？因为“找不到理想工作”的占30%，他们所指的“理想”通常是专业对口，工作是自己感兴趣的方向，或对岗位的综合评价指标都较高。因为“岗位技能经验要求高，而学校教学以理论为主，个人经验不够”的占26.7%。认为“想进公办单位，拥有稳定工作却屡屡碰壁”的占13.3%。认为“招聘单位有性别歧视”占10%，有的招聘单位甚至要求3年内不许女性生育。因为“薪酬低不够生活”的占10%。此外，还有人的压力来自“企业喜欢招名校生”；“招聘机会少”；以及“家人不让在外地工作”，共占40%。

　　对于找工作会给自己什么定位，记者提供了2种选择，一种是第一次找工作就要找个好的；另一种是先就业再择业。有60%的人选择了后者，而坚持哪怕一直等待，也要先找到满意工作的有11人，约占37%。此外还有3%的人选择要自己创业。

　　面对就业压力男生多“自我解压或自己扛”

　　家人有没有给自己就业带来压力？66.7%的人都表示父母不会给自己压力，让慢慢找。20%的人认为，虽然父母不会催，但是会帮忙找工作，这样一定程度上也给他(她)带来压力。10%的人表示父母要求尽量找稳定的工作。3.3%的受访者称父母要求只能在西安本地找工作。

　　有了心理压力，用什么方式疏导自己？40%的人选择“运动、逛街、看电影等休闲方式”；26.7%的人选择“和朋友聊天”，13.3%的人用“睡觉放松”；3.3%的人选择其他方式。选择“自我解压或自己扛”的有5人，占16.7%，其中4人为男生。

　　专家评析

　　期待与现实有落差易出现抑郁

　　“从调查看，找工作对于大部分学生是种压力。”西安大康心理保健院心理咨询师张欣说，不少大学生心理期待较高，一旦发现理想和现实有差距，因此出现抑郁的情绪。
　　陕西省心理学会主任李豫成认为，择业期望高与现实发生较大差异时，容易产生偏执、幻想、自卑等心理问题。

　　张欣建议毕业生遇到了就业心理问题时，可通过客观评价自我，培养自信心，提高求职中的受挫能力，重新调整自己的期望值。建议参加一些有意义的娱乐活动，换换环境，放松自己；向亲人和朋友倾诉苦衷，合理宣泄；或用“沉着、冷静、我一定能行”等积极的自我心理暗示调节自己的情绪。当出现焦虑、紧张、情绪低落时用放松训练、运动锻炼、注意力转移的方法来调整。

　　西安市总工会就业援助中心主任张秋香建议，大学生要有“骑骡子找马”的观念，在职业规划中把自己位置放低，不要过分考虑专业对口。尽管大部分人都选择了适合自己的减压方式，但还有一部分人选择有压力自己扛，这样的方式好吗？张欣认为，这并非理想解压方式，反而会加重自身压力，之所以男生选择这种方式居多，是因为男性独立性较强，不愿把压力转嫁别人，“但是当压力过大，没有良好的缓解方式，那么时间长了就会出现不良情绪，进而导致心理问题。”李豫成认为，选择睡觉减压依然是一种封闭消极的办法，还是应该积极地走出去，用更阳光的方式减压。